• Tuesday July 16,2019

Zabudnite na krížovky - Naučte sa nová zručnosť, aby ste si udržali mozog mladý

Anonim

Ak chcete zachovať svoj mladý mozog, môžete si vymeniť knihu Sudoku pre šijací stroj. To je založené na výsledkoch nedávnej štúdie, ktorá hovorí, že kombinácia učenia sa nových zručností a tvorivosti môže udržať vašu šedú hmotu vo špičkovom tvare.

Výrez pre dospelých

Výskumníci študovali viac ako 200 účastníkov, ktorí mali od 60 do 90 rokov. Účastníci boli zaradení do jednej zo šiestich aktivít asi 17 hodín týždenne. Prvé tri úlohy boli aktívne a vyžadovali od účastníkov, aby sa naučili nové zručnosti a aplikovali ich na kreatívne projekty: 1) učenie digitálnej fotografie, 2) učenie sa prešívať deky a 3) učenie fotografovania aj prešívania.

Úlohy ostatných skupín boli pasívne a sústredili sa na sociálne alebo faktické znalosti: 4) účasť na spoločenskom klube, varenie a hranie známych hier a 5) sledovanie dokumentov a vykonávanie krížových hádaniek. Šiesta skupina slúžila ako kontrola a jednoducho sa podieľala na ich bežnej činnosti.

Žiaden z účastníkov nemal demenciu, a pred spravodlivosťou nikto nevedel, ako pred štúdiom upútať alebo urobiť digitálnu fotografiu.

Prekonanie starnutia mozgu

Po troch mesiacoch výskumníci testovali subjekty 'kognitívne zručnosti na kontrolu zmien. Účastníci, ktorí fotografovali, s alebo bez quilting, ukázali najviac zlepšenie, pokiaľ ide o epizodickú pamäť (pripomínajúc konkrétne časy a miesta predchádzajúcich skúseností). A tí, ktorí praktizovali fotografovanie aj prešívanie, zvyšovali svoju duševnú rýchlosť.

Spoločnosti na druhej strane však nevidia žiadne z týchto zlepšení. To naznačuje, trochu prekvapujúco, že veci ako spájanie, získavanie informácií alebo jednoducho zažívanie niečoho nového v skutočnosti nezlepšujú duševnú schopnosť. Ani vaša babička nie je stohom krížovky a iných "mozgových hier".

Ako opisuje Jalees Rehman v spoločnosti SciLogs,

Všeobecným trendom bolo, že skupiny, ktoré kladli najvyššie kognitívne požiadavky na účastníkov a tiež ich vyzvali, aby boli kreatívne (získavanie zručností v oblasti digitálnej fotografie, učí sa vyrábať deky) ukázali najväčšie vylepšenia.

Výsledky, publikované v Psychologickej vede, naznačujú, že aj starnúci mozog môže znovu získať stratené schopnosti, ale učenie sa nových zručností a tvorivosť sú kľúčové.


Zaujímavé Články

Osamelý ROSAT zachytený vo videu

Osamelý ROSAT zachytený vo videu

V skutočnosti som trochu neočakával, že sa to stane: fantastický "amatérsky" astronóm Thierry Legault bol schopný pozorovať a získať video astronomického satelitu ROSAT, pretože jeho záverečné obežná dráhy okolo Zeme: Pozoroval to aj 16. októbra, ale myslím, že video z konca septembra to ukazuje lepšie. Aby som vám ukázal, a

Tricky Had Hacks Jeho korisť  's nervový systém chytiť jedlo

Tricky Had Hacks Jeho korisť 's nervový systém chytiť jedlo

Mnohé zvieratá závisia od tajnosti, aby chytili korisť, ale malý chápaný vodný had sa uchvátil k jednoznačným podvodom. To je to, čo vedec Vanderbilt University našiel, keď analyzoval spôsob, ako had zachytáva ryby, podľa štúdie publikovanej v zborníku Národnej akadémie vied . Had, ktorý je pôvodom v juhovýchodnej Ázii, využíva dobre známy reflex, ktorý ryby vlastnia. Mechanizmus sa vyskytuje vte

Balistické penisy a vývrtky vagíny - sexuálne bitky kačiek

Balistické penisy a vývrtky vagíny - sexuálne bitky kačiek

Patricia Brennanová z Yale University sa snaží povzbudiť mužské pižmové kačice, aby spustili svoje balistické penisy do skúmaviek. Kačica zvyčajne drží penis vo vnútri vrecka vo svojom tele. Keď dorazí čas na párenie, penis exploduje smerom von do úplne vztyčeného 20 cm, okolo štvrtiny celkovej dĺžky tela. Celý proces trvá len tre

Hlasujte za rok 2016 Pliny pre sopečnú udalosť roka

Hlasujte za rok 2016 Pliny pre sopečnú udalosť roka

2016 sa blíži, takže viete, že je čas pozrieť sa na sopečný čin roka. Vezmite si chvíľku a hlasujte za svoje prvé 3 sopky, o ktorých si myslíte, že si zaslúžia česť Vulkanickej udalosti roka - prestížnej ceny Pliny . Ak potrebujete nejaké osviežovače, prečítajte si prehľad o niektorých chladných erupciách v Atlantiku , prehliadajte týždenné správy o vulkanických aktivitách programu Global Volcanism Program alebo sa vráťte späť na príspevky tu o výpadkoch . Výsledky prieskumov budú otvorené do 5.

Ako vytvoriť počítač vo vnútri zosnulého bobra

Ako vytvoriť počítač vo vnútri zosnulého bobra

Nakoniec, spôsob, ako spojiť našu lásku s taxidermie s láskou k technológii. Z Kottke.org: Obávajúc sa, že prírodný svet sa nahrádza technológiou, umelkyňa [Kasey McMahonová] nainštalovala pracovný počítač do nečinného bobra. Najprv vytvorila počítač z dosky, otestovala ju, potom vybrala vypchatý bobor a vyformovala obidva spolu pomocou spandexového spreja, živice a sklenených vlákien. Po troch mesiacoch práce bol

Obrie chobotnice, aké veľké oči máte.  Ešte lepšie na pozorovanie spermie s veľrybami.

Obrie chobotnice, aké veľké oči máte. Ešte lepšie na pozorovanie spermie s veľrybami.

Obrie chobotnice vidí svet očami veľkosti futbalových loptičiek. Sú najmenej 25 centimetrov (10 palcov) naprieč a robia z nich najväčšie oči na planéte. Pre porovnanie najväčšie rybie oko je 9-centimetrová guľa mečiara. To by zapadalo do žiaka obrie chobotnice! Dokonca aj modrá veľryba - najväčšie zviera , ktoré kedy existovalo - má ošumělé oči o veľkosti 11 centimetrov. Tak prečo veľký skok vo veľko